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中暑的症状及急救方法及预防中暑的方法

户外安全 骑部落(www.qibuluo.com) 更新|:2017-06-20 09:19
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[导读]在大热天野外旅行|,体内因热产生的毒素如果不及时排出体外|,就会造成人体中暑现象|。中暑的症状有哪些?中暑急救方法有哪些?野外活动中如何预防中暑?

在大热天野外旅行|,体内因热产生的毒素如果不及时排出体外|,就会造成人体中暑现象|。中暑是野外旅行最为常见的疾病|。除了带上一些治疗中暑的药品外|,重在预防|。长时间在阳光照射的热天下旅行要安排充分的休息时间|,并且要在阴凉处|,同时应当注意行进中的遮阳及降温,可以用一块湿手巾顶在头上,适当多喝些水,适度敞开衣服并穿短衣、裤。

一、什么是中暑?

在湿热无风的山区中开展登山活动时,由于身体无法靠汗液蒸发来控制体温,人就会中暑。

中暑的主要症状为:头痛、晕眩、烦躁不安、脉搏强而有力,呼吸有杂音,体温可能上升至40°C以上,皮肤干燥泛红。如果不及时救治,中暑的人可能很快会失去意识,且程度很深,有可能导致意外的发生。

在夏季登山前一定要准备好预防和治疗中暑的药物,如:十滴水、清凉油、仁丹等。另外,还应该准备一些清凉饮料和太阳镜、遮阳帽等防暑装备。

二、中暑的急救方法

一旦有人中暑,应尽快将其移至阴凉通风处,将其衣服用冷水浸湿,裹住身体,并保持潮湿。或不停扇风散热并用冷毛巾擦拭患者,直到其体温降到38°C以下。如果中暑者意识清醒,应让其一半坐姿休息,头与肩部给予支撑。若中暑者已失去意识,则应让其平躺。通过以上救治措施,中暑者的体温如已下降,则改以衣物覆盖,并充分休息否则重复以上措施,骑部落提醒大家尽快送医院救治。

1、引发原因

高温、衣着不当、缺水、疲劳过度、时间过长、睡眠不好。

2、中暑先兆

头晕、头痛、口渴、多汗、恶心、四肢无力、脉搏加快。

3、轻度中暑

注意力不集中,意识精神迷糊,动作不协调。

体温往往在38度以上,面色潮红,大量出汗,皮肤滚热,四肢温冷。

4、深度中暑

日射症:直接太阳底下曝晒,引起脑细胞受损。

热痉挛症:大量出汗,口渴,引发肌肉痉挛(俗称抽筋)。

热衰竭症:脱水过多,缺失盐分。

三、预防中暑的方法

合理安排活动时间,早出晚归,避开正午炎热的时间。行前保证充足的睡眠时间。不要带着不好的心情或者工作压力参加活动。

头部降温,短时散热。参加活动,穿着能散热的合适衣服。穿越途中,尽量用水把帽子浸湿,进行适当头部降温。在烈日照射不到的地方行走时|,及时把帽子去掉短时散热。

休息选点|,避晒通风|。穿越途中,长时间的休息|,休息点要选择能避开烈日暴晒及通风良好阴凉的地方休息|。休息的时候要快速卸下背包|,取下帽子|,解开衣袖与领口纽扣|,挽高腿裤|,快速散热|。

注意行走节奏|,避免过度疲劳|。少量、多次、科学、合理|,及时补充水分及含盐食物|,适当配搭一些含丰富电解质运动饮料|。

四、中暑的急救方法

解衣、通风|,脱离高温环境|。(带少量冰镇饮料与冰块)

给予患者多次饮用清凉饮料或者电解质饮料|,及时补充水分|。

把患者的双脚抬高|,在头部适当位置涂抹清凉油|,风油精|,口服人丹|,十滴水|,藿香正气水|,救急行军散等防暑药品|。

患者清醒后|,看恢复情况是否继续行程|,不适由专人陪同|,及时送医院|。

五、热衰竭急救

热衰竭症状|:疲倦虚弱|,皮肤湿冷苍白|,脉速而弱|,头痛头晕兼作呕|,情绪不安|,昏厥|。

处理|:移患者到阴凉地方|,抹身降温|,让患者平卧|,垫高双脚|。每15分钟给患者喝淡盐水一杯|,共喝两杯|。送院治疗|。

注意|:别给已经昏迷的患者灌饮任何东西|,以免呛到患者或液体入肺|,那就更麻烦了|。

六、热昏厥的急救方法

体质较弱的登山者|,在夏季登山的活动中|,由于活动剧烈、体力消耗过大|,尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时|,容易发生热昏厥|。

热昏厥的主要症状表现为|:感觉筋疲力尽|,却烦躁不安|,头痛、晕眩或恶心|。脸色苍白|,皮肤感觉湿冷|。呼吸快而浅|,脉搏快而弱|。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐|。体温保持正常或下降|。

为避免发生热昏厥|,一些体制较弱的登山者|,在参加夏季登山的活动中应特别注意避免体力消耗过大的活动|,注意休息节奏、保持体力|。应多喝一些含有盐份的水或饮料|,即使对体内的电解质损失给予补充|。

一旦发生热昏厥|,应尽快将患者移至阴凉处躺下|。若患者意识清醒|,应让其慢慢喝一些凉开水|。若患者大量出汗,或抽筋、腹泻、呕吐|,应在水中加盐饮用(每公升一茶匙)。若患者已失去意识|,应让其卧姿躺下,充分休息直至症状减缓,送医院进行进一步救治。

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